第季
前言：
最近季节转换，身体症状容易反复，每当季节转换时都应该加强养生之道，现在天气白天还有点热，晚上已经有点凉了，早晚温差大，感冒的人有不少，自己应该注意保暖。戒色后一定要学会养生，中医的养生书籍和讲座可以多看看，懂得养生的戒友，他们恢复会比较快，即使症状反复，也能很快调整过来。戒色不仅要学习戒色的原理和规律，还要注重养生知识的学习，有的戒友虽然戒色了，但是养生做得很不好，这样戒了几百天恢复也不太理想，容易灰心丧气。戒色是系统工程，养生恢复也是系统工程，要想加快恢复，那就应该在养生方面多学习多钻研，很多问题都出在细节上，自己应该做一个有心人，平时经常反省和总结，多借鉴别人的恢复经验，有很多戒友都恢复得比较好，他们在养生方面是下了功夫的。身体恢复好了，就会更有动力戒下去，如果身体恢复很不理想，也会影响戒色的信心，所以养生恢复至关重要。
最近卖片*比较猖獗，他们的机器号基本都是9级或11级，有的戒友反馈怎么11级了还发*？其实就是卖片*的机器号，