2月8日上午，健身沙龙的长者们在练习完八段锦和拍手操后欢聚一堂，举行健身沙龙经验交流会，分享健康锻炼的快乐。
快乐长者健身沙龙自年9月21日成立以来，受到广大长者们的一致好评，沙龙人数也越来越多。活动一开始，长者们一起观看了几个月来健身沙龙活动的视频集锦。有些长者刚刚加入健身沙龙，还不熟悉动作，情不自禁地跟着视频做了起来。
健身沙龙组长徐锦文徐老师表示非常感谢快乐学堂成立了健身沙龙，以及王希蔚教练对长者们的指导。他说八段锦和拍手操贵在坚持练习，并要牢记四点——动作要标准、锻炼要用心、注意调节呼吸、最重要的是要有意念。通过打八段锦和拍手操，他的身体改善了很多，希望有新的长者来到快乐家园时，大家可以关心他们，爱护他们，让更多的长者加入到健身沙龙，一起健康养老。
健身沙龙副组长庾维德庾老师说，为了能让大家每天练好八段锦和拍手操，我们把视频投放到居住楼道的电视上，充分调动了大家的积极性，再经过王教练的指导，动作和呼吸更加标准，达到健身的效果。我的身体比较弱，慢性病较多，自从接触了八段锦之后，感觉身体有一定好转，例如我还参加了摄影沙龙，在坚持练习八段锦之后，现在能够和其他长者一起长时间站着拍摄我喜欢的花花草草和风景，特别开心。
快乐家园入住长者郑毓秀郑老师说道，感谢王教练的教学，使我从不会到会，还给我们纠正动作，使我们事半功倍。感谢快乐学堂和两位组长，虽然活动表上只排了两次，但是徐老师和庾老师为了我们，每天都会组织大家一起锻炼。我来快乐家园已经9个月了，一开始要借助拐杖走路，经过八段锦和拍手操的练习，已经能不依靠拐杖，说明这些锻炼在起作用，只要我们能够每天认真做、坚持做，身体就能好起来。
快乐家园入住长者薛玉梅薛老师表示一开始参加健身沙龙是兴趣使然，现在每天坚持做已成为一种习惯，经过锻炼我的手臂的毛病逐步好转，精神面貌也好多了，感到非常开心。她还说为什么这套操叫八段锦呢，首先显而易见有八节操所以为“八段”，“锦”是柔软的意思，如“攒拳怒目增气力”和“左右开弓似射雕”动作一定要柔和；其次要听好口令，跟着节奏，这样才能起到锻炼的效果。
快乐家园入住长者潘耀忠潘老师说，感谢快乐家园让我们老有所养、老有所乐，每天我们都过得非常充实，活动丰富多彩。大家天天一起练习八段锦和拍手操，就像一家人，氛围温馨，我感到非常快乐。年时我得过一场大病，期间经历了三次抢救，这十多年来除了吃些中药还坚持适当运动，如云手操、拍手臂经络、踮脚和腹式呼吸，而八段锦把这些动作都融合在一起，对我来说很有益处。
快乐家园入住长者徐佩珍徐老师表示住在快乐家园很开心，这里医养融合、文娱活动丰富，让他们老有所为、老有所医、老有所学、老有所乐。通过练习八段锦和拍手操，她感觉颈椎病好了许多，所以表示要更加自信坚定地锻炼下去。
快乐家园入住长者王秀珍王老师说，到快乐家园已经八个月有余，真真切切地体会到了快乐。我一开始对健身沙龙并不是特别感兴趣，但在坚持一段时间以后，我感觉身体越来越好。我从医数年，知道老年人锻炼身体只要微微出汗，就可以达到锻炼的效果。感谢快乐学堂和各位邻居的关心，快乐家园是一个快乐的大家庭，将我们融合在一起，大家互相关心、互相照顾、团结友爱。
快乐家园入住长者陆樱陆老师说道，因为平时要照顾老伴儿，所以最近不常参加活动，但看到大家坚持锻炼，身体越来越棒，为大家感到开心。我希望自己能够早日和大家一起锻炼，享受这份快乐。
健身沙龙指导教练王希蔚王教练表示自己从上海体院毕业后，一直坚持练习八段锦。八段锦尤其适合60岁以上的老年人，能够舒筋活血，使长者们的腰、手指、肘关节和膝关节都得到锻炼，只要每个动作做到位，这个操就可以把这些筋络打通，从而感觉到身体的变化。王教练说，长者们健康快乐是我教学的最大动力，希望快乐家园所有的长者都能参与进来，坚持锻炼，大家一起练习、切磋，快乐健康、延年益寿。
老年大学校长张培君张校长说，练习八段锦很有意义，通过这次交流会大家互相之间更是多了一些了解，在日常生活中彼此应该多一些关心和爱护。在所有的九大沙龙里，健身沙龙的活动频率最高，在两位组长的带领和宣传下，感染了很多长者，每天坚持锻炼。快乐的前提，一定是健康，八段锦是非常有用的，健身沙龙能每天坚持练习，两位组长和王教练功不可没，更加离不开每一位长者的热情参与。感谢各位长者对快乐学堂的支持和关心，祝大家新春快乐，健康长寿，吉祥如意。
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