北京白癜风的最好医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/点击下方视频即可查看完整内容↓↓↓↓看完之后关键点没有记住怎么办？给您整理了一份文字总结↓↓↓自制补肾黑芝麻糊，美味无添加很多人都喜欢喝黑芝麻糊，但又担心外面买的添加剂多。今天就教您在家自制升级版的补肾黑芝麻糊，无添加，更健康，香味更浓郁。适量黑芝麻放入锅中，小火炒4分钟左右。准备一碗剩米饭，加两倍的水，根据个人喜好放入适量炒好的黑芝麻，再放入适量白芝麻，倒入搅拌机里打碎。用纱布或者细孔的滤网过滤，这样口感会更加顺滑。过滤好的芝麻糊倒入锅中，小火煮开即可。煮的时候要用勺子不断地搅拌，防止糊锅。常吃黑芝麻好处多黑芝麻不仅是日常生活中常用的增香调料，也是有益于健康的食疗佳品。它药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。而且富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于保护心脑血管。其中的硒元素也很丰富，常吃有助于抗氧化、抗癌。还被称为“天然钙库”，每g中含钙量约为mg，大概是牛奶的6倍左右。经常便秘的人群也很适合吃黑芝麻，因为它富含膳食纤维，能够润肠通便、保护肠道健康。
每天一把黑芝麻
滋补肝肾、补钙润肠
自制黑芝麻糊，香浓美味无添加
做法简单，您也不妨试试吧
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